In unserer heutigen Zeit leiden viele Menschen unter Bewegungsmangel, da sie nicht nur die Arbeitszeit, sondern auch die Freizeit im Sitzen verbringen. Das schadet der Gesundheit. Die Muskulatur verkümmert, was oft Rücken- bzw. Gelenkschmerzen provoziert. Bewegte und trainierte Muskeln senden Botenstoffe aus, die die Wirbelsäule und das Immunsystem stärken und Schmerzen verhindern können.
Deswegen existiert beim SC 1962 Hahnheim seit dem Jahre 2009 die Seniorensportgruppe 60+ unter der Leitung von Walter Kissel. Unter dem Motto „ Bewegung im Alter? – Mach Sport mit Walter!“ trafen sich 16 Jahre lang ca. 10 Senioren zum Muskel- und Ausdauertraining entweder auf dem Sportplatz oder in der Turnhalle der Grundschule jede Woche. Zur Zeit findet das Treffen jeden Dienstagmorgen von 9:15 bis 10:15 Uhr statt. Allerdings hat Walter Kissel aus Altersgründen (84) die Leitung an die viel jüngere Ina Ziegler aus Schwabsburg übergeben.
Damit gibt es beim Seniorensport des SC einen Generationswechsel. Nach der Sommerpause startet der Seniorenkurs wieder am Dienstag, den 08. September um 9:15 Uhr in der Grundschulturnhalle. Die meisten Turn- und Übungsgeräte für das Training wie Pezzibälle, Matten, Hanteln, Therabänder etc. sind in der Turnhalle vorhanden. Lediglich Hallenschuhe, Handtuch, Trinkflasche und eventuell ein kleines Kissen sollten die Seniorensportler mitbringen.
Zum Seniorensport des SC Hahnheim gehört noch die Nordic-Walking-Gruppe 60+, die sich jeden Donnerstag um 9 Uhr meist am Sportplatz trifft. Nach einem kurzen Warmup geht es dann meist 2 Stunden mit oder auch ohne Stöcke in die Umgebung von Hahnheim. Meistens werden 6 – 8 Kilometer zurückgelegt. Die Leitung hat weiterhin seit 2009 Walter Kissel, der die 6 – 11 Teilnehmer alle per Email am Vortag informiert über die Laufstrecke, den Treffpunkt und die Treffzeit. Bei großer Sommerhitze starten sie dann schon um 8 Uhr, um sich auch im kühlen Quellwasser des Wassertretbeckens mit dem Barfußpfad zu erfrischen. Auch hier können sich Interessierte bei Walter Kissel (Tel. 1324) melden und mitlaufen.
Bewegung im Alter? – Mach Sport mit Walter!
Walk your mind!
Autor: Walter Kissel
